ד"ר קנת ה.קופר (Dr. Kenneth H. Cooper), בן ה-84 (נולד בחודש מרס 1931) ממליץ בספריו לצבור לפחות 30 "נקודות אירוביות" בשבוע. לפני שנה הוא נשאל על שגרת אימוניו. הוא עדיין עובד ב"מרכז האירובי של קופר" בדאלאס, טקסס, ארה"ב, 12-10 שעות , 5 פעמים בשבוע. בסוף
תשובה:במאמרים קודמים הצגנו היבטים שונים הקשורים לטכניקה של רוב המקצועות המופיעים בתחרויות בתי הספר: ריצות קצרות, ריצות בינוניות, קפיצה לרוחק וזריקות.הצגנו מספר דרכים ללימוד ושיפור המיומנויות המוטוריות השונות, לפי גיל התלמידים ורמתם המוטורית והקפדנו להציג ד
תשובה:אחד המקצועות המופיע בתכנית שיעוריהחינוך הגופני עוד מהכיתות הנמוכות והאהוב על רוב התלמידים הוא הקפיצה לרוחק. טבעיות התנועה ויכולתם של הילדים לבצע את הקפיצה בשלמותה, ללא הכנה מוקדמת נותנת לתלמידים הרגשה של הצלחה ומדרבנת אותם לנסות ולקפוץ שוב ושוב &ndas
תשובה:מספר הנפגעים ממכת חום במהלך פעילות גופנית נמצא בעליה. גם מקרי המוות מסיבה זו נמצא בעלייה. רוב מקרי המוות מסיבה זו מתרחשים באימונים או באירועים בהםלא נכוח במקום צוות של עזרה ראשונה. במירוץ הכבישיםהשנתי בעיר פאלמות' (Falmouth)במדינת מסצ'וסטס ב
תשובה:חוקרים מאוניברסיטת ויסקונסין בדקו את פעולת שריר הבטן באמצעות תרגילים שונים ומכשירי כושר בהשוואה לתרגיל הרגיל של כפיפות בטן (עליה משכיבה לישיבה). הנבדקים היו 6 גברים ו-8 נשים בטווח הגילאים 18 – 24. פעילות השרירים נבדקה באמצעות אלקטרומיוגרפיה. אל
תשובה:המלצות החברה האמריקאית לרפואה התנהגותית לגבי פעילות גופנית בבתי הספר היסודיים כדי לשפר הישגים לימודיים הערך הבריאותי של פעילות גופנית עבור תלמידי בתי הספר היסודיים כולל מרכיבים כמו: שיפור הכושר הגופני, הפחתת אחוזי שומן והקטנת הסיכון לתחלואה במחלות ל
תשובה:מטרת המחקר היה להשוות תוצאות מבחני כושר של בנות ובנים בכתות ד' ו-ה'. המשתתפים היו 295 בנות ו-273 בניםמבתי ספר במדינת פנסילבניה בארה"ב. כל תלמיד נבחן פעם אחת בכתה ד' ופעם אחתבכתה ה', פחות או יותר באותה תקופה של השנה. בטבלה מספר 1 מופי
תשובה:תקציר מחקר שבוצע בקנדה למרות שידוע כי פעילות גופנית תורמת לבריאות,פחות מחצי תושבי קנדה מבצעים את ההמלצות המקובלות לפעילות גופנית. מאמצים להגברת הפעילות הגופנית מתרכזים לפעמים בתוכניות פעילות לאנשים בעלי מוטיבציה גבוהה לעיסוק בפעילות. כדי להשיג עליה
תשובה:מטרות המחקר היו: א) להעריך מהירות, זריזות והספק בקרב ספורטאיות וספורטאים לפני גיל ההתבגרות ולראות אם הם משתפרים כפי שקורה בגילאים מאוחרים יותר. ב) לעמוד על הקשרים בין המבחנים השונים. ג) לראות את הקשר בין מבחן זריזות למבחנים אחרים של כוח והספק. הנ
תשובה:
תלמידים לקויי למידה ומוריהם במכינה קדם אקדמית מסבירים את הצלחתםבבחינות הבגרות - חלק ג' רחל טלמור, אלה שובל ואורלי קיים -הכותבות הן מרצות וחוקרות במכללה האקדמית בווינגייט. ד"ר אורלי קיים מנהלת את המכינות הקדם אקדמיות במכללה ואת המרכז ללקויי למי
תשובה:תלמידים לקויי למידה ומוריהם במכינה קדם אקדמית מסבירים את הצלחתםבבחינות הבגרות - חלק ב' רחל טלמור, אלה שובל ואורלי קיים -הכותבות הן מרצות וחוקרות במכללה האקדמית בווינגייט. ד"ר אורלי קיים מנהלת את המכינות הקדם אקדמיות במכללה ואת המרכז ללקויי למי
תשובה:תלמידים לקויי למידה ומוריהם במכינה קדם אקדמית מסבירים את הצלחתםבבחינות הבגרות - חלק א' רחל טלמור, אלה שובל ואורלי קיים -הכותבות הן מרצות וחוקרות במכללה האקדמית בווינגייט. ד"ר אורלי קיים מנהלת את המכינות הקדם אקדמיות במכללה ואת המרכז ללקויי למי
תשובה:דו"ח של הקולג' האמריקנית לרפואה ספורטיבית (ACSM) לשנת 2015 הסקר התשיעי השנתי של המגמות פורסם לאחרונה. בסקר נכללו 39 מגמות אפשריות והוא נשלח למומחים רבים מכל רחבי העולם שדרגו את המגמות.התקבלו תשובות מ-3403 מומחים מהמדינות הבאות: ברבדוס, ברזיל, בר
תשובה:תקציר מחקר שהתפרסם ב- PeerJ (מחברי המאמר נתנו את אישורם לפרסום התקציר) רבים מאמינים כי כדי להגיע לרמה עולמית בתחום כלשהו, לאו דווקא בספורט, צריךקודם כל להיות מוכשר מאד באותו התחום. הכישרון כמובן שאינו מספיק ונדרשות גם שנים של אימונים שיטתיים ואיכותי
תשובה:טעויות ותיקונן הטעות: הכדור מונח בכל כף היד, או שהוא מונח רק על האגודל והאצבע. למה תגרום הטעות?לא תהיה שליטה במאמץ הסופי. הכדור יעוף קשתית מדי או שטוח מדי. תיקון הטעות: הסברה והדגמה של האחיזות הנכונות ואחר כך תרגול שלהן. הטעות: נטייה קדימה של הג
תשובה:תמיכה תזונתית היא מרכיב מרכזי בסדר היום של כל אדם ובמיוחד של אדם פעיל. חשיבות רבה נודעת כמובן לאיכות המזון הנצרך במשך היום ולכמותו כמו גם לתזמון הארוחה והרכבה ביחס לאימון הגופני. החשיבות מתבטאת הן בהיבט הפיזיולוגי והן בהיבט המנטאלי. תזמון הארוחה והרכ
תשובה:הלימוד של זריקת כדור-הוקי תנאי העבודה ברוב בתי הספר מאפשרים את לימוד הנושא במסגרת השיעורים הרגילים לחינוך גופני. חלק מיסודות הזריקה ומתרגילי ההכנה המוקדמים שמבצעים התלמידים לקראת הוראת יחדה זו, טופלו במאמר שהופיע בגיליון 49 של"עולם הריצה". בנוסף לת
תשובה:השפעת קפאין על ההישג בשני ימים עוקבים של סימולציית תחרות (תקציר מחקר שהתפרסם ב-Medicine & Science in Sports & Exercise בגיליון ספטמבר 2014) ההשפעות הארגוגניות של קפאין נחקרות החל מתחילת המאה ה-20 ומספר מחקרים שהתפרסמו ב-40 השנים האחרונות הראו כיצרי
תשובה:מאת: יורם אהרוני מחקרים רבים הראוכי צריכת קפאין מביאה לשיפור בביצועי סבולת במאמצים תת-מרבייםובמאמצים מרביים הנמשכים מספר דקות. ב-1978 פרסמו Costill וחבריו מחקר שטען כי הקפאין משפיע על שיפור הסבולת בעיקר על ידי כך שהוא מעודד את גוף להשתמש בחומצות שומ
תשובה:בפרק האתלטיקה ב"אות החינוך הגופני"שנכתב על ידי המורה והמאמן יהודה מור (משרד החינוך, המזכירות הפדגוגית, אגף המפמ"רים, הפיקוח על החינוך הגופני, ירושלים, תשס"ח, 2007), מקצוע הזריקה היחיד המופיע לכיתות ז' – יב' הוא הדיפת כדור-ברזל.מקצוע זרי
תשובה:פיתוח היכולת הגופנית לקראת לימוד מקצועות הזריקה – הכנה כללית אחת מן המשימות החשובות המוטלות על המורה, בכלל, היא להכין ולפתח את יכולתם הגופנית של תלמידיו, בהתאם למשימות המוטוריות שתכנן עבורם. כאשר מדובר בלימוד של מקצועות הזריקה, המורה יצטרך לפת
תשובה:מורים רבים מזניחים, שלא בצדק, את לימוד מקצועות הזריקה בבית הספר. חשיבותם של מקצועות אלה רבה להבנת התנועה בכלל, להרחבה משמעותית של הבסיס התנועתי, לפיתוח מרכיבי הכושר הגופני ולהתפתחותו ההרמונית של הילד. מכשירי עזר "תוצרת בית" ומשקולות קטנות יסייעו למשי
תשובה:תקציר מחקר של ד"ר אילת דונסקי, ד"ר סימה זך, אביבה זאב, פרופ' אורי גולדבורט, טל שמעוני, רבקה גולדשמידט ופרופ' יעל נץ נתונים אנתרופומטריים משקפים מדדים שלגודל הגוף והרכבו. נתונים אלה עוברים שינוי אצל קשישים.גובה הגוף יורד כתוצאה מכמה תהליכים:
תשובה:
עשהאל עשהאל שבו נפצע באופן חמור תשע שנים לפני שיצא להשתתף בטורניר עם "נבחרת השלום", כאשר היה בן 9.ב-20 ביוני 2002 חדרו שני פלסטינאים טרוריסטים לבית משפחת שבו בהתנחלות איתמר שבשומרון, הרגו את אמו ,רחל, ושלושה מאחיו: נריה (בן 15), צביקה (בן 12) ואבישי
תשובה:יש מחברים הטוענים כי פייר דה-קוברטן, יזםאת המשחקים האולימפיים המודרניים, כצעד פדגוגי שמטרתו לחנך לשלום בין האומות באמצעות התנסות בתחרויות בין לאומיות בין אומות יריבות, בתנאים של שלום. המשחקים האולימפיים המודרניים היו אמורים ללכת בדרכם של המשחקים האול
תשובה:צריכת החמצן המרבית (צח"מ) נחשבת במשך שנים רבות למדד הטוב ביותר לכושר האירובי. הצח"מ נמדד ביחידות של ליטר חמצן לדקה (צח"מ אבסולוטי) אך נהוג גם לחלק את הצח"מ במשקל הגוף כדי לקבל מדד טוב יותר לכושר – צח"מ יחסי. לדוגמה: אם לשני אנשים יש צח"מ אבסולו
תשובה:המונח טרקינג (tracking) מוגדר בדרך כלל כנטייה של אנשים לשמור על הדירוג שלהם בתוך קבוצה לאורך זמן, או כיכולת לנבא ערכים מסוימים בעתיד על סמך מדידתם בתקופה מוקדמת יותר. אחת הסיבות להשקעה בחינוך גופני בגילאי הילדים והנוער היא האמונה שתהיה התמדה לאורך ש
תשובה:ב-4 באוגוסט 1985, בבודפשט, שבר סטיב קראם את שיאו של ג'והן ווקר בריצת 2000 מ' שנקבע ב-1976 ונרשם כ-4:51.4 אם כי המדידה האוטומטית הראתה אז 4:51.52. זמנו של קראם הפעם: 4:51.39, שיפור של מאית אחת או בעצם 13... ציריך, 21 באוגוסט 1985. סטיב קראם ה
תשובה:רשימה זו נכתבה במקור לאחר שאולגה לנסקי קבעה 11.42 ש' בריצת 100 מ' ודומה היה שנשבר שיאה של אסתר שחמורוב (רוט) מ-1972. בינתיים כידוע לא אושר שיאה של לנסקי מאחר שלא התייצבה לבדיקת סימום שנקבעה לה. שיאה של שחמורוב נקבע ב-1.9.1972 במוקדמות המשחקים
תשובה:בתחרת ליגת היהלום במונקו ב-18 ביולי 2014, סיים במקום השביעי בריצת 800 מ', אוסטרלי צעיר בן 22 בשם אלכסנדר רו (ROWE) בתוצאה של 1:44.40 ד'. ליד הישגו צוין כי הישגו שווה לשיא הלאומי. השיאשהשווה רו נקבע בגמר האולימפי במקסיקו-סיטי 1968 על-ידי המנצח
תשובה:
יום פתוח - יום שני 30.5.2022 בשעה 16:30 - תואר ראשון, שני, הסבת אקדמאים ומכינה
.png "המרכז האקדמי לוינסקי וינגייט")
.jpg)
.jpg)
